Double Atelier "Detox de Printemps & Ventre Plat", samedi 1er avril 2017 à 14h chez IO
Ce samedi 1er avril, le nombril est au centre de toutes les attentions : conseils nutritionnels, exercices physiques, astuces efficaces pour un ventre « nickel ».
Atelier pratique corporelle, animé par Bénédicte Morel (1h)
Cibler les problèmes, étirer sa posture, mobiliser le bassin, renforcer ses abdos, apprendre à respirer et rester zen, chouchouter son ventre avec un massage spécifique… Nous vous aiderons à trouver les clés et solutions. Résultat : vous saurez tout pour galber l’atout clé de votre silhouette !
Un petit mode d’emploi “ventre plat” sera remis à chaque participant(e).
Atelier/conférence de Naturopathie, animé par Sara Crahé (2h)
A chaque changement de saison, et particulièrement à la fin de l’hiver, le corps est encombré de toxines. Le manque de lumière, la sédentarité, le stress, et une alimentation plus riche ont alourdi notre organisme, qui comme notre maison, a besoin d’un grand ménage de printemps !
Et c’est là qu’intervient la fameuse cure de Détox Naturopathique : elle nettoie les organes émonctoires, à savoir le foie, les reins, les intestins, mais aussi les poumons et la peau. On draine, on élimine, on purifie.
Une cure détox est aussi l’occasion de se mettre au vert et de soigner son esprit pour retrouver détente et équilibre, et attaquer la belle saison en pleine forme !
Lors de cet atelier/conférence, Sara Crahé Naturopathe* certifiée et référencée OMNES partagera avec vous les règles d’or d’une Détox réussie afin que vous puissiez créer votre programme personnalisé : des conseils nutritionnels, mais aussi des conseils pour se relaxer, se dépenser en douceur, utiliser les plantes adéquates, et bien d’autres choses. Bref de quoi rayonner à nouveau !
Quand? Samedi 1er avril 2017, de 14h à 17h
Où? Chez Je suis IO, au 77 cours Pierre Puget, 13006 Marseille
Tarifs ? 30€/personne les 3h (réservation nécessaire sur le site internet de Je suis IO , sur l'application IO, ou par téléphone au 04 91 02 39 60)
NB :
- Maximum 15 personnes,
- Pensez à amener de quoi noter :-)
