Double Atelier "Detox & Ventre Plat", samedi 23 septembre 2017 à 14h30 chez IO, à Mars
Samedi 23 septembre, le nombril est au centre de toutes les attentions : conseils nutritionnels, exercices physiques, astuces efficaces pour un ventre « nickel ».
Atelier pratique corporelle, animé par Bénédicte Morel (1h)
Cibler les problèmes, étirer sa posture, mobiliser le bassin, renforcer ses abdos, apprendre à respirer et rester zen, chouchouter son ventre avec un massage spécifique… Nous vous aiderons à trouver les clés et solutions. Résultat : vous saurez tout pour galber l’atout clé de votre silhouette !
Un petit mode d’emploi “ventre plat” sera remis à chaque participant(e).
Atelier/conférence de Naturopathie, animé par Sara Crahé (2h)
A chaque changement de saison, il est bénéfique de nettoyer son organisme pour lui permettre de repartir de plus belle. En s'encombrant "naturellement" de toxines, surtout si les vacances ont été synonymes d'excès, de nuits raccourcies, ou bien d'alimentation trop riche et raffinée, il peut en effet se retrouver fatigué, stressé et sensible à la moindre infection.
Septembre est donc le bon moment pour entamer une cure de Détox Naturopathique : elle nettoie les organes émonctoires, à savoir le foie, les reins, les intestins, mais aussi les poumons et la peau. On draine, on élimine, on purifie. Le sang, parfaitement nettoyé, optimise notre forme générale (meilleure concentration, meilleur sommeil, meilleures performances sportives, moins de douleurs, et anxiété diminuée, etc.); il est prêt à ne faire qu'une bouchée des microbes de l'hiver!
Lors de cet atelier/conférence, Sara Crahé Naturopathe certifiée et référencée OMNES partagera avec vous les règles d’or d’une Détox réussie afin que vous puissiez créer votre programme personnalisé : des conseils nutritionnels, mais aussi des conseils pour se relaxer, se dépenser en douceur, utiliser les plantes adéquates, et bien d’autres choses. Bref de quoi rayonner à nouveau !
Quand? Samedi 23 septembre 2017, de 14h30 à 17h30
Où? Chez Je suis IO, au 77 cours Pierre Puget, 13006 Marseille
Tarifs ? 40€/personne les 3h, 30€ pour les aficionados (réservation nécessaire sur le site internet de Je suis IO , sur l'application je suis io, ou par téléphone au 04 91 02 39 60)
NB :
- Maximum 15 personnes,
- Pensez à amener de quoi noter :-)
